Принципы детского питания
Существует несколько важных принципов, которых нужно придерживаться при планировании детского питания:
первый, основополагающий – питание ребенка должно способствовать формированию правильного пищевого поведения;
второй – количество энергии, которую нам дает пища, должно соответствовать тратам организма;
третий – питание ребенка должно быть разнообразным. В рационе должны присутствовать все группы продуктов;
четверый – важно придерживаться режима питания;
пятый — важно контролировать сладости.
Завтрак – очень важный прием пищи, который обеспечивает организм энергией на весь день.
Это очень важные моменты, способствующие формированию правильных пищевых привычек и, как следствие, снижению риска развития ожирения, которое сейчас стало глобальной проблемой почти во всем мире.
