29 октября — Всемирный день борьбы с инсультом
Ежегодно 29 октября отмечается Всемирный день борьбы с инсультом.
Мероприятия, посвященные этому дню, направлены на повышение осведомленности граждан о проблеме инсульта и основных принципах здорового образа жизни, о необходимости своевременного прохождения диспансеризации и профилактических медицинских осмотров, о необходимости коррекции факторов риска и контроля физиологических параметров, а также о знании признаков инсульта и оказания первой помощи.
Инсульт — это состояние, развивающееся в результате острого нарушения мозгового кровообращения (ОНМК), которое ведет к значительному ослаблению или прекращению поступления крови к части мозга. Это самое тяжёлое сосудистое заболевание головного мозга. Несмотря на то, что смертность от него за последнюю пятилетку сократилась на 40%, процент инвалидности среди выживших очень высокий. В исследованиях последних десятилетий отмечается тенденция к омоложению контингента больных ОНМК — у мужчин и женщин молодого возраста это стало реальностью.
Факторы риска для сосудистых заболеваний мозга и сердечно-сосудистых заболеваний во многом одинаковы. Их можно разделить на поддающиеся воздействию: неправильное питание, недостаток физической активности, стресс, курение, злоупотребление алкоголем, ожирение, сахарный диабет и нерегулируемые: пол, возраст, отягощённая наследственность (инсульт, инфаркт, гипертония у близких родственников).
Существуют убедительные доказательства того, что физическая активность оказывает положительное влияние на множество факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, включая инсульт.
По данным исследований риск инсульта у мужчин и женщин, которые регулярно занимаются физкультурой, сокращается на 25-30%, так как при этом тренируется сердечно-сосудистая система, снижается артериальное давление и масса тела.
К основным типам инсульта относятся: ишемический инсульт (инфаркт головного мозга) и геморрагический инсульт (внутримозговое кровоизлияние).
Запомните шесть симптомов мозгового инсульта:
1. Внезапно возникшая слабость, онемение, нарушение чувствительности в руке или ноге (чаще на одной половине тела), части лица
2. Внезапно возникшая асимметрия лица
3. Внезапно возникшее нарушение речи (невнятная речь, нечеткое произношение) и непонимание обращенных к человеку слов
4. Внезапное возникшее нарушение зрения (темнота, нечеткое зрение, двоение предметов).
5. Внезапно возникшие трудности с ходьбой, головокружение, потеря баланса и координации.
6. Внезапно возникшая сильная головная боль.
Важно как можно быстрее распознать симптомы инсульта, срочно вызвать скорую помощь, госпитализировать человека и начать лечение. Для этого определено терапевтическое окно — 4-4,5 часа.
Профилактика инсульта основывается на основных принципах здорового образа жизни:
Знать и контролировать свое артериальное давление и уровень холестерина в крови
Добавлять в пищу как можно меньше соли и отказаться от консервированных, копченых, жареных продуктов и полуфабрикатов
Соблюдать основные принципы здорового питания – есть больше овощей и фруктов, отказаться от добавленного сахара и насыщенного животного жира
Не начинать курить или отказаться от курения как можно раньше
Не употреблять алкоголь. Риск развития инсульта наиболее высок в первые часы после принятия спиртного.
Регулярно заниматься физкультурой
Соблюдать режим труда и отдыха
Повышать устойчивость к стрессу
Своевременно и регулярно принимать медицинские препараты, назначенные врачом.
Будьте здоровы!
